Toko Kasur Murah- Fungsi dan Peran Penting Tidur Untuk Manusia

July 21, 2013

Kebutuhan manusia yang memang tidak bisa ditinggalkan dan tidak bisa ditawar lagi adalah tidur, tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang memang harus dipenuhi karena dengan tidur nantinya dapat membuat energy menjadi bertambah dan juga menggantikan energy yang hilang setelah digunakan untuk beraktivitas seharian.

Pada dasarnya tidur juga kebutuhan pokok yang mana jika tidak dipenuhi dengan baik, maka nantinya akan menimbulkan dampak yang negative untuk manusia. Waktu minimal yang digunakan untuk tidur sendiri adalah sekitar 8 jam perhari sehingga jika tidur dalam waktu yang kurang dari 8 jam, maka nantinya energy yang akan didapatkan kurang maksimal. seharian penuh manusia melakukan berbagai aktivitas yang menguras tenaga sehingga perlu untuk diistirahatkan agar besoknya kembali fit.

Memang untuk sebagian orang yang memang menuntut pekerjaannya dilakukan pada malam hari agak kurang dalam beristirahat, namun waktu siang hari bisa dimanfaatkan untuk beristirahat. Selain itu tidur sendiri juga memiliki banyak sekali manfaat, oleh sebab itu kali ini akan membahas mengenai fungsi dan peran penting tidur.

Fungsi dan peran penting tidur

Pada saat mencoba untuk tidak tidur atau bergadang semalaman dan besoknya harus menjalankan aktivitas, biasanya nanti akan kurang konsentrasi dan kurang dan badan menjadi tidak fit. Kurang tidur memang memberikan dampak yang kurang baik, oleh karena itu usahakan untuk bisa beristirahat / bisa tidur sesuai dengan porsinya agar bisa mendapatkan manfaatnya. berikut ini adalah beberapa fungsi dan peran penting tidur:

Tidur malam yang sesuai dengan porsinya akan memberikan dampak yang positif untuk kesehatan manusia, hal tersebut nantinya akan membantu meningkatkan energy dan juga fungsi dari otak manusia. Seperti contohnya meningkatkan fokus dan juga yang lainnya, oleh karena itu usahakan tidur sesuai dengan porsinya yaitu 8 jam dalam sehari.
Tidur dengan porsi yang tepat juga memberikan manfaat untuk mengurangi stress karena nantinya selama tidur otak akan lebih fresh sehingga stress dapat dikurangi.
Dapat menurunkan berat badan, namun ada baiknya jika sebelum tidur kurangi ngemil makanan agar nantinya selama tidur akan lebih baik. Karena suhu tubuh pada saat tidur mampu untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuh sehingga akan bisa menurunkan berat badan. Selain itu juga akan mengurangi resiko terkena penyakit peradangan jantung, diabetes dan yang lainnya.

Usahakan tidur dengan porsi cukup

Jadi fungsi dan peran penting tidur itu sendiri ada banyak sekali untuk manusia, dengan tidur nantinya manusia akan bisa mendapatkan energy yang lebih maksimal. Usahakan untuk tidur 8 jam perhari agar kebutuhan untuk tidur dan istirahat bisa dicukupi dan bisa mendapatkan manfaatnya. Dengan demikian saat melakukan aktivitas juga akan mendapatkan hasil yang lebih maksimal.