Toko Springbed- Tips Agar Waktu Tidur Anda Lebih Optimal

Aktivitas seharian di kantor maupun sekolah terkadang membuat kita merasa cepat lelah. Apalagi kegiatan anak sekolah saat ini hampir sepadat orang bekerja kantoran, misal mereka disibukkan dengan kegiatan ekstra di sekolah, les, belum lagi kursus di luar jam sekolah.

Sama halnya dengan orang yang bekerja di kantor yang biasa berangkat pagi dan pulang sore belum lagi kalau ada lemburan. Hal yang rutin Anda lakukan sehari-hari ini tentunya membuat waktu Anda terfokus didalam ruangan kantor maupun sekolah.

Kurangnya waktu istirahat ini juga tidak baik untuk kesehatan Anda, dan bisa berdampak stres pada diri Anda. Coba hitung waku tidur Anda dalam sehari apalagi di bulan ramadhan ini, misalnya perhitungannya sebagai berikut. Anda berangkat kerja jam 8 pagi istirahat siang satu jam kemudian Anda pulang jam 3 sore, sehabis itu Anda mandi, beristirahat sejenak dan bersiap buka puasa. Kemudian dilanjut dengan sholat tarawih sampai jam 8 belum lagi jka disuruh membantu pekerjaan rumah anak bisa sampai jam 9 malam mungkin. Kemudian waktu tidur Anda sekitar jam 9 sampai waktu sahur jam 3 pagi, maka hitung berapa jam Anda beristirahat dalam sehari.

Kebutuhan tidur yang kurang biasanya akan berakibat pada badan menjadi lemah lesu dan pikiran tidak sehat. Jika waktu istirahat Anda hanya selama seperti diatas maka sebaiknya manfaatkan waktu tidur Anda sebaik mungkin jangan untuk begadang menonton tv atau berinternet untuk hal yang tidak penting. Berikut ada beberapa tips agar waktu tidur Anda optimal jika Anda hanya memiliki waktu istirahat sedikit.

Batasi Waktu Lembur Anda

Mengejar uang memang tidak ada habisnya namun perhatikan juga kondisi fisik Anda yang belum tentu kuat untuk membanting tulang selama hampir sehari penuh. Terkadang tawaran lembur dengan bayaran tinggi dari bos Anda sangat menggiurkan, namun bayangkan jika Anda bekerja dari pagi sampai sore, dan kemudian masih ada lemburan sampai malam apakah kira-kira jika diteruskan terus menerus akan membuat Anda tetap kuat menjalani pekerjaan Anda?

Jangan terlalu memaksakan diri dengan terlalu menyibukkan diri hampir sehari penuh demi mengejar uang lemburan, sebaiknya imbangi kesehatan Anda dengan memberi waktu tidur yang cukup. Coba Anda perhatikan kasus pekerja dari Indonesia yang meninggal karena bekerja sehari penuh, dari kasus tersebut jangan berpikir bahwa beristirahat merupakan hal yang sepele dan ternyata bisa mengancam keselamatan jiwa Anda. Maka bekerjalah untuk waktu yang sewajarnya dan berilah waktu untuk diri Anda untuk beristirahat yang cukup.

Hindari Begadang yang Tidak Penting

Pulang kerja sampai sore dan masih disibukkan acara rumah dengan keluarga Anda akan membuat tenaga Anda cepat terkuras. Namun terkadang kita merasa ngeyel untuk cepat beristirahat dengan menonton tv yang menyiarkan acara favorit, sebut saja saat waktunya tidur Anda malah menunggu pertandingan bola karena untuk melihat tim unggulan Anda berlaga. Sebaiknya buang hal yang tidak terlalu penting ini demi kinerja Anda esok hari.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya : 

 

Hemat Uang Anda :

PROMO Aneka Spring Bed Dari Merek Ternama Favorit ANDA

 

Tempat Tidur Anak Lady Americana Aneka Sofa Menarik
promo kasur springbed anak diskon murah kasur memory foam bagus murah toko sofa murah-galleria furniture

 

*) Janga Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Galleria Furniture Bandung-Testimoni