Toko SpringBed- Fakta Penting Tentang Pola Tidur

Pentingnya Tidur Untuk Anda

Tidur mungkin bagi sebagian orang hanya menjadi rutinitas harian yang tidak boleh dilewatkan. Padahal dibalik itu semua ada manfaat yang sangat besar bagi kesehatan. Mengistirahatkan badan semacam ini bukan hanya memenuhi kebutuhan semata, tetapi juga untuk meningkatkan kemampuan tubuh. Bayangkan bagaimana bila Anda tak bisa tidur dan efek yang Anda rasakan ketika melakukan aktivitas harian. Tentunya akan ada kesulitan ketika Anda menjalani kegiatan di luar rumah karena efek kelelahan.

Bahkan para dokter menyarankan Anda untuk tidur minimal 8 jam sehari. Waktu tidur ini akan semakin berkurang seiring pertambahan waktu dan padatnya aktivitas. Tetapi usahakanlah tetap mengistirahatkan tubuh setidaknya 6 jam semalam. Ketika tidur, organ-organ tubuh yang seharian bekerja biasanya beristirahat. Tetapi tidak begitu halnya dengan otak dan beberapa organ tubuh yang tetap aktif demi menjaga keseimbangan. Penelitian mengatakan bahwa tidur yang cukup mampu meningkatkan kecerdasan otak.

Fakta dibalik tidur

Itulah mengapa bila Anda menunda waktu tidur mampu menyebabkan dampak yang sangat serius hingga berakibat kematian. Untuk membantu Anda mengetahui mengapa tidur menjadi penting, berikut beberapa fakta terkait tidur.

  • Usia remaja ternyata membutuhkan waktu tidur yang cukup lama dalam semalam, yaitu sekitar 9 jam sehari. Alasannya adalah demi mendapatkan kerja sistem tubuh serta otak yang optimal di hari berikutnya.
  • Tak hanya itu, remaja diketahui paling banyak menderita gangguan tidur seperti narkolepsi, insomnia hingga sleep apnea.
  • Aktivitas tidur sebenarnya memiliki peran penting layaknya makan, minum serta bernapas. Ini akan meningkatkan fungsi tubuh secara optimal dan lebih sempurna. Waktu tidur yang cukup dapat membantu mereka mengelola emosi secara lebih baik dan terhindar dari gangguan sosialisasi.
  • Kebiasaan remaja menunda tidur diketahui mampu mempengaruhi biological clock mereka. Apalagi jika hal ini dibiasakan pada akhir minggu atau weekend. Bisa-bisa kualitas tidur yang seharusnya optimal menjadi optimum.

Bagaimana? Cukup jelas kan mengapa tidur menjadi salah satu hal wajib yang mesti diperhatikan. Karena Anda akan mengalami setidaknya gangguan yang tidak mengenakkan. Tidak hanya mampu menimbulkan keletihan yang amat sangat, tetapi juga gangguan emosional. Bahkan sebagian orang dinyatakan mengalami kesulitan dalam bersosialisasi hanya karena waktu tidur yang kurang. Oleh karena itu, cobalah untuk tetap menjaga ritme tidur.

Walaupun terlalu sibuk, luangkanlah waktu setidaknya 6 jam sehari untuk mengistirahatkan tubuh Anda. Selain menyehatkan, Anda juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara paling sederhana. Tak perlu lagi bantuan suplemen mahal jika Anda bisa menerapkan gaya hidup sehat seperti ini. Ingatkan pula orang di sekitar Anda untuk tetap menjaga pola tidur mereka demi kesehatan tubuh serta otak yang lebih optimal.

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek – Merek Terpecaya Favorit Anda

HEMAT Jutaan Rupiah : DISKON Dimulai Dari 35% – 50%

 

 PROMO Kasur dan Spring For The Newlyweds  Koleksi Tempat Tidur Anak Lucu + Nyaman
 Promo Kasur Untuk Pengantin Baru promo kasur springbed anak diskon murah
 Premium Mattresses Collection by King Koil  Sofa : Bagus + Terjangkau
 authorized dealer king koil mattress toko sofa murah bandung-galleria furniture

*) Jangan Lupa Melihat TESTIMONI Kami : 

Galleria Furniture Bandung-Testimoni